Anksiyete Belirtileri

Anksiyete (kaygı), herkesin zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak bu kaygı sürekli hale gelir, günlük yaşamı olumsuz etkiler ve kontrol edilemez boyuta ulaşırsa, bu durum anksiyete bozukluğuna işaret edebilir.

Anksiyete belirtileri hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendini gösterebilir. En yaygın anksiyete belirtileri şunlardır:

• Sürekli endişeli ya da gergin hissetmek
• Huzursuzluk veya yerinde duramama
• Konsantrasyon zorluğu
• Kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma
• Terleme, titreme ya da sıcak basması
• Kas gerginliği, boyun ve omuz ağrısı
• Uykuya dalmakta ya da uykuyu sürdürmekte zorlanma
• Tehlike karşısında aşırı tepki verme (irritabilite)
• Baş dönmesi, mide bulantısı ya da karın ağrısı

Bu belirtilerden birkaçını sık ve yoğun şekilde yaşıyorsanız, bu bir anksiyete bozukluğu belirtisi olabilir. Erken müdahale ve doğru destekle anksiyete yönetilebilir ve yaşam kalitesi artırılabilir.

Online Depresyon Testi İçin Tıklayın